분류 전체보기7 당장 얼굴 붓기 빼는 데 좋은 음식, 붓기 빼는 방법 대부분 사람들은 야식으로 라면, 치킨, 피자와 같이 나트륨 함량이 높고 기름진 음식을 먹는다. 퇴근 후 스트레스를 풀겸 술자리를 가져도 같이 먹는 안주류가 대부분 맵고 짜고 기름진 음식들이다. 먹을 때는 세상 행복하지만 문제는 그 다음날 출근을 해야 하거나 약속으로 밖에 나가야 하는데 얼굴이 붓는다는 점, 그리고 한 번 부은 얼굴은 빠른 시간내에 그 부기가 빠지지 않는다는 점이다. 밤에 야식을 먹고 자면 왜 얼굴이 붓는지와 야식을 먹은 뒤 안 붓게 하려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. 얼굴이 붓는 이유 우리가 나트륨 함량이 많은 짠 음식을 먹게 되면 체내 나트륨 수치가 올라가게 되는데, 그럼 우리 몸은 체내의 높아진 염분 농도를 낮추기 위해서 수분을 필요 이상으로 찾게 되고 배출시키지 않는다. 그 결과 .. 2024. 1. 10. 장수의 비결 '황토'의 효능 흙은 여러가지 색깔을 띤다. 황토, 흑토, 백토 등... 그 중에서 황토가 효용면에서는 가장 으뜸이 된다. 황토는 '살아 있는 생명체'라고 불릴 정도로 우리 몸에 좋은 영향을 미친다. 자연에서 얻을 수 있는 최고의 선물인 '황토'에 대해서 알아보자. 1. 항균작용 황토에 들어 있는 각종 효소는 항균작용과 항생작용이 뛰어나다. 곰팡이균, 세균 등 인체에 유해한 균류 서식을 방해하고 대장균, 녹록균을 제거하는 능력이 탁월하다. 2. 습도조절 능력 습도가 높을 때는 주변의 습기를 흡수하고 건조할 때는 습기를 발산하여 스스로 습기를 조절한다. 또한 주변의 화학물질을 빨아들여 공기를 정화시켜 주는 역할을 하여 공기정화 역할도 톡톡히 한다. 그래서 황토로 만든 집은 내부가 사람이 사는 데 아주 적정한 습도를 유지하.. 2024. 1. 8. 손가락 관절을 '뚝' 소리나게 꺾는 습관, 과연 괜찮을까? 습관적으로 손가락을 의도적으로 '뚝' 소리가 나게 꺾으며 시원함, 개운함을 느끼는 경우가 있다. 그렇지만 이런 행위는 손가락 관절에 염증을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. '뚝' 소리의 원인 손가락 관절 사이에는 관절의 움직임을 매끄럽게 하는 관절액이 있다. 관절액에는 산소, 질소, 이산화탄소 등에 의해 만들어진 거품이 발생하는데, 관절을 꺾는 과정에서 이 거품이 터지고 '뚝' 소리가 나게 된다. '손가락 관절염'에 대해서 손가락 관절염이란 손가락에 과도한 압력이나 반복적인 물리적 마찰이 가해져, 연골이 닳고 염증이 생기는 질환을 말하는데, 바로 손가락 마디를 꺾는 행위가 뼈와 뼈 사이에 마찰을 인위적으로 일으켜 관절 사이 연골을 닳게 한다. 그렇기 때문에 손가락 마디를 꺾는 습관을 고치지 않고 계속 반.. 2024. 1. 7. 관절에 좋은 음식과 나쁜 음식 TOP 5 보통 관절염은 나이가 들며 외부로부터 힘을 지속적으로 받거나 영양이 부족해지는 등의 이유로 연골에 문제가 생기면서 나타나는데 보통 관절염 증상이 나타나 병원에 가면 약 처방을 해주고 살을 빼라고 하는 것 뿐 관절염을 완치할 수는 없다. 관절염이 심해지면 자연스레 우리 몸의 활동범위가 줄어들어 일상생활이 불편해지는 결과를 초래하게 된다. 그렇기 때문에 우리는 현재 관절염이 있든 아직 없든 간에 관절염을 개선 또는 예방하는 게 필수적이다. 이번 글에서는 관절염에 음식과 피해야 할 음식을 정리해보았다. 관절염에 좋은 음식 1. 기름진 생선, 등푸른생선(오메가3) 염증은 관절염의 원인이자 증상이다. 그렇기 때문에 항염물질이 포함된 식품을 섭취하면 관절염에 큰 도움이 된다. 기름진 생선에 풍부하게 들어있는 오메가.. 2024. 1. 7. 이전 1 2 다음
